Practicar el máximo de modalidades deportivas es importante para cualquier deportista, pero en especial para aquellos más jóvenes.

Las ventajas son múltiples, en especial en aspectos como la psicomotricidad, pues el iniciarse en varias modalidades deportivas permite mejorar en la coordinación y en el control del cuerpo.

Un lugar perfecto para poder practicar un amplio abanico de modalidades deportivas son las instalaciones multideportivas, como es Ben Gym. Una veintena de actividades dirigidas y coordinadas por profesionales se pueden practicar desde las diferentes artes marciales hasta el yoga, pasando por el pilates, el spinning o el pádel, entre otros.

Benjamín Francés, propietario de Ben Gym, ha explicado que "todos los deportes se complementan. El deportista es completo cuando obtiene el equilibrio entre fuerza, resistencia, agilidad... pero si solo se practica un deporte se crea un desequilibrio que tenemos que cuidar. Los deportes son complementarios. En Ben Gym te ayudamos a ello. De nada sirve estar fuerte y no correr, o correr y no tener fuerza. El deportista total es el deportista multideportivo".

Al mismo tiempo, el multideporte permite a los deportistas de todas las edades conocer a distintos grupos de personas que practican cada una de estas modalidades, aprendiendo a relacionarse y a respetar a compañeros y rivales, a escuchar y obedecer a sus entrenadores, a ayudar y a trabajar en equipo… y al tiempo divertirse, lo que mejora la motivación para practicar deporte.

 Además permite huir del sedentarismo que afecta a nuestros jóvenes. Los 8 o 9 años son la edad perfecta para iniciarlos el máximo número de actividades deportivas, para que poco a poco ellos elijan en las que se encuentran más cómodos.

Los más jóvenes controlan sus cuerpos gracias al deporte con mayor coordinación, lateralidad, control postural, respiratorio, al tiempo que ejercen el intelecto y la socialización. También algo similar sucede entre los adultos que se inician en una nueva modalidad deportiva desconocida para ellos hasta el momento.

Al principio les puede resultar extraño un nuevo deporte, pero seguro que en cuanto capten los mecanismos de cada una de ellas seguro que les nacerá el gusanillo y empezarán a practicarlo con regularidad.

Según la Organización Mundial de la Salud se recomienda que los adultos entre 18 a 64 años dediquen un mínimo de 150 minutos semanales a la práctica de cualquier actividad física aeróbica de intensidad moderada, aunque se habla de 300 como cantidad ideal para obtener beneficios para la salud.

De esta forma, con la práctica de distintos deportes se presentan menos casos de cardiopatías coronarias, accidentes cerebrovasculares, diabetes, depresiones e incluso cánceres. A la vez se mejora el funcionamiento de los sistemas cardiorespiratorio y muscular, evitando peligrosos sobrepesos. Por ello, el centro multideportivo Ben Gym es un destino perfecto para mejorar la salud y el estado físico.