Cuando llega verano queremos seguir con el mismo hábito de entrenamiento que tenemos durante el año pero, ¿es bueno seguir con el mismo? Benja Francés, de Ben Gym nos explica cómo debemos entrenar en verano.

“Se ha de entrenar igual que lo hacemos pero adaptando el entrenamiento a la época en que nos encontramos”, asegura Benja. Una de las adaptaciones es aplicar más descansos a nuestro entrenamiento, además hay que refrigerarse más para evitar que nos dé un golpe de calor.

Los profesionales de Ben Gym nos aclaran que no hay que bajar la intensidad pero sí la diversidad, tenemos que buscar ejercicios más divertidos, que la gente lo pase bien con ellos.

En esta época del año se busca más entrenarse más al aire libre pero sin abusar y sobre todo evitar las horas de máximas temperaturas para el entrenamiento.

Para Benja Francés, responsable de Ben Gym, lo más importante es la motivación a la hora de entrenar.