SALUD. Indicaciones de cómo evitar problemas en la espalda. Ya ha comenzado el cole y de nuevo volvemos a ver cómo en ocasiones los escolares se convierten en ‘mochilas con patas’. Bolsas demasiado grandes para su estatura, peso excesivo y mala distribución de la carga son algunos de los comportamientos que pueden acarrear consecuencias en una espalda en crecimiento. NO MÁS DEL 15% DEL PESO Como norma, los expertos recomiendan que las mochilas no superen el 15% del peso del escolar. Si es posible, es mejor que ronde el 10%. En función de la edad, este porcentaje supone un máximo de cuatro o cinco kilos. Esto supone que en los viajes de ida y vuelta al cole, la mochila no puede contener más que el bocata y algún cuaderno. Correas anchas y acolchadas, diseños anatómicos y respaldo acolchado son algunas de las características con que debe contar una mochila. La forma de llevarlas es fundamental. Nada de dejarla caer sobre un hombro. La mochila se debe llevar colgada por los dos tirantes. En cuanto a la altura, debe quedar a la altura lumbar, más baja de lo que estamos acostumbrados a ver. El peso hay que situarlo en la parte más cercana a la espalda.