DEPORTE. La fuerte relación entre el ejercicio físico y la osteoporosis (conocida como el desgaste de la masa ósea que lleva a la pérdida de la altura y las fracturas principalmente a partir de la edad adulta) es compleja.

Somos conocedores de que demasiada inactividad nos predispone a experimentar la osteoporosis, mientras que el ejercicio moderado nos protege de la misma. Sin embargo, demasiado ejercicio puede tener un efecto opuesto, particularmente si se combina con la amenorrea. La aparición conjunta de la osteoporosis, el desequilibrio alimenticio (bulimia, anorexia, etc) y la amenorrea se está difundiendo últimamente entre mujeres deportistas jóvenes de tal forma que incluso ha adquirido su propio nombre: "El triad femenino". Las señales de alarma han sido recientemente disparadas por la doctora Moira O'Brien en el seminario "Samuel Haughton" para el "Royal Academy of Medicine" celebrado en Irlanda. [caption id="attachment_73262" align="aligncenter" width="598"] El ejercicio en la adolescencia[/caption] La doctora apunta que la osteoporosis en mujeres deportistas jóvenes es específica al deporte o modalidad que se practica, con una incidencia mucho mayor en aquellos deportes donde la apariencia física tiene un papel importante (gimnasia, natación sincronizada, patinaje artístico, salto de trampolín, ballet, etc) y también en deportes de larga distancia y maratón. También se encuentran en riesgo de osteoporosis aquellos participantes de deportes categorizados por peso, como halterofilia, lucha libre, artes marciales e incluso el remo. La mejor forma para prevenir la osteoporosis es maximizando la densidad de la masa ósea (DMO) durante las tres primeras décadas de nuestra vida, donde los huesos se forman a una proporción mayor que se degeneran; el ejercicio físico juega un papel esencial en este proceso. Aun así, la doctora O'Brien explica que… La continuación del artículo aquí, en Alto Rendimiento.