EN FORMA. Todos podemos hacer ejercicio.

Y es que es para ponernos a pensar un poco, nuestra experiencia como profesionales en el ámbito deportivo y de la educación física, nos hemos dado cuenta y muchas estadísticas así lo corroboran , que muchas de las personas que inician un programa de entrenamiento físico, más del 50% de ellas, a los pocos meses abandonan. Las causas pueden ser muchas, es ahí donde debemos de actuar para mitigar esta apatía. Pedro Jiménez, Entrenador Personal del Centre Pilates Alcoi, se refiere a “esa gente que no encuentra su lugar y que se encuentra un abanico tan amplio de actividades con nombres tan raros, que seguramente si le preguntas por ejemplo qué es el Crossfit no sepa de qué le hablas. Tenemos una necesidad imperiosa de bautizarlo todo, yo mismo me pongo el primero de la lista”. Seguramente todo sea más sencillo, probablemente para este tipología de personas la estructura del programa no sea la más adecuada, el que quiere hacer deporte lo tiene claro, al final acaba encontrando qué hacer, pero nuestro trabajo no solo está en actuar con ellos sino ayudar a los que no encuentran su sitio aun sabiendo que su salud así lo requiere. [caption id="attachment_82606" align="aligncenter" width="598"] Empieza a entrenar tu cuerpo[/caption] Para ser más claros, si te duele la espalda, quieres perder peso, pretendes sentirte bien, divertirte y que tu salud lo agradezca hay que proyectar ese trabajo y conseguir unos objetivos realistas, independientemente de que el nombre del entrenamiento sea, Pilates, TRX, Crossfit, HIIT, Circuitos metabólicos, etc. Desde el Centre Pilates Alcoi aseguran que “cualquier tipo de programación acaba beneficiando estos objetivos que buscas, pero hay que hacerle llegar a la población un mensaje claro, todos podemos hacer ejercicio, otro tema es el desarrollo eficaz de dicho entrenamiento por las características individuales del individuo”. Así que el asesoramiento e información es muy importante, no te dejes llevar por los nombres de las actividades, ni sus fotos espectaculares, ya que seguramente en principio nos tire a muchos para atrás. Piensa en que necesitas, cuál es tu objetivo y busca asesoramiento, ahora es el momento, han acabado las vacaciones y todos queremos emprender actividades nuevas, el ejercicio físico es fundamental para nuestras vidas, no tengas miedo a empezar, siempre es el momento, quizás seas tú donde no sabes dónde acudir, desde el centre Pilates Alcoi te invitamos a que te informes, nos expongas tu caso y nos dejes ayudarte. Tenemos planes para ti, dolores de espalda, pérdida de grasa, tonificación, bienestar, etc. Quizás este mensaje es más claro, independientemente de las herramientas que utilicemos, sin lugar a dudas estamos siempre en movimiento e innovamos para ti, todo se mueve no estamos ya en el jurásico, probablemente pienses que no puedas hacer algún tipo de ejercicio, estás seguro/a?