En algún momento de nuestra vida nos hemos preguntado cosas como: "No me encuentro bien ¿Quién podría ayudarme?"; "¿Un psicólogo es lo que necesito?"; "No entiendo qué me pasa ¿Esto es normal?"; "¿Para qué sirve un psicólogo?".

En ocasiones pasamos por dificultades, ya sean económicas, relacionales, de trabajo, o emocionales. Cuando las emociones nos desbordan o nos superan es cuando nos planteamos ese “¿qué me pasa?”. No te pasa nada raro, de algún modo se han instalado en tu vida problemas emocionales, conductas aprendidas y que no te sirven para ser feliz.

Aquí es donde interviene la figura del psicólogo. Los psicólogos somos especialistas en conducta humana. Ayudamos a detectar aquello que nos hace daño, que nos paraliza, para cambiarlo por actitudes que nos hacen seguir adelante y ser felices.

¿A qué signos debo estar atento para saber si estoy sufriendo un problema emocional?

Cuando somatizamos. Si no atendemos a aquello que da vueltas en nuestra cabeza, nuestro cuerpo “habla”. Nos contracturamos, tenemos ansiedad, dolores de cabeza... sin que este malestar o malestares tengan una base médica.

No tenemos control sobre cómo nos sentimos. No manejamos la rabia, la tristeza o el sentirnos ansiosos. Nos damos cuenta de que los pensamientos que hay en nuestra mente, sobre todo, son negativos. E incluso en ocasiones, perdemos las ganas de vivir.

Nos cuesta conciliar el sueño o, es muy ligero o de baja calidad. Sentimos que nadie nos entiende y a pesar de estar rodeados de gente sentimos que estamos solos. Cuando nuestras emociones nos arrastran. Si estamos atascados en tomas de decisiones o soluciones de problemas.

Puede que en algunos momentos tengamos miedos que sabemos que no son ilógicos o irracionales y empiecen a incapacitarme en mi vida diaria.

Un artículo de la Clinica Tajibo.