Sabemos que en verano te has pasado un poco: que si la cervecita aquí, que si el desayuno buffet libre en el hotel, que si unas cuantas copas de más…

No importa, ahora es el momento de coger el toro por los cuernos y volver a retomar el ejercicio habitual para mantenernos bien y sentirnos bien. La reincorporación al gimnasio después de las vacaciones es necesaria, pero hay que tomársela con calma. No vale volver el primer día y querer recuperar todo lo perdido en verano.

En Ben Gym explican que los músculos deben aprender a recordar cuál era su rutina antes de irse de vacaciones. Al igual que nosotros cuando nos tomamos días o semanas de mayor relax, los músculos se acomodan y pierden lo que han ganado durante la temporada regular de gimnasio.

Trabajar para que el cuerpo retome su estado anterior, con sus músculos trabajados, es una tarea que requiere esfuerzo y paciencia. No hay que intentar machacarse durante los primeros días, ya que puede ser incluso perjudicial. Lo de todo un año en pocos días es imposible de hacer, por eso hay que volver a la rutina y reenseñar al cuerpo cómo hemos trabajado antes de marchar de vacaciones.

En el gimnasio Ben Gym sus profesionales saben cómo volver a la rutina diaria de gimnasio para volver a sentirse bien con nuestros cuerpos. Ellos mismos aconsejan a cada persona para que la ‘vuelta al cole’ sea más llevadera y se puedan conseguir los objetivos marcados por cada persona.