Cada miércoles, desde el 9 de mayo al 13 de junio, en horario de 19 a 21 horas, el psicólogo Jorge Moltó mostrará las técnicas del midfulness, que permiten vivir de un modo más consciente y sereno.

El curso se desarrollará en la Sala Multiusos, del edificio Carbonell, en el Campus de Alcoy de la UPV. Tal y como ha explicado Moltó “el objetivo principal es que los participantes entiendan qué es mindfulness, explicado en un lenguaje sencillo y que puedan practicarlo por su cuenta”. El curso tiene carácter de entrenamiento ya que practicar con regularidad exige cierto hábito. Entre los beneficios del mindfulness está la gestión de los pensamientos negativos, concentración y mejora la productividad, consciencia del cuerpo y las emociones, reducción del estrés y de las prioridades.

Jorge Moltó es formador y co-fundador de Elephant Plena. Compagina la terapia individual y de pareja, empleando técnicas de Terapia Gestalt, Mindfulness y Terapia Sistémica, con la docencia de cursos presenciales de Mindfulness y grupos de práctica en escuelas, empresas y otros colectivos.  Está formado en el Cultivo del Equilibrio Emocional por el Santa Barbara Institute for Consciousness Studies de California.