Con la llegada del calor, también llegan las terracitas y las quedadas interminables con los amigos y retomamos malos hábitos que hacen que la ‘operación bikini’ se esfume por completo. Estos malos hábitos son los que en septiembre nos hacen decir: “como he comido este verano”, “menudos días de exceso que he tenido estas vacaciones” o “tengo que ponerme a dieta”.

Para evitar los excesos, pero seguir disfrutando de los pequeños placeres de la vida debemos tener en cuenta una lista de cosas y, sobre todo, mantener una alimentación equilibrada. Esto ultimo lo saben bien nuestros expertos de Pastamanía, que ofrecen en su carta una variedad de alimentos saludables.

Volvemos a los consejos para no privarse de nada este verano, pero manteniendo los buenos hábitos:

1. El aperitivo debe ser algo ligero como, por ejemplo, acompañar la cervecita o el tinto de verano con jamón serrano, boquerones en vinagre, pulpo a la brasa, sardinas o chipirones a la plancha.

2. No cambiar nuestros horarios es muy importante, tenemos que mantener nuestras horas de sueño como en invierno, durmiendo 7-8 horas al día, e intentar establecer un horario de comidas para que nuestro cuerpo no se vuelva loco.

3. Hay que aprovechar que tenemos más tiempo libre para hacer, al menos, 30 minutos de deporte y mantener el cuerpo activo.

4. Salimos más a comer fuera y eso el cuerpo lo nota, pero para que no sea así debemos escoger lugares donde sabemos que tiene una carta saludable y basada en una dieta mediterránea como, por ejemplo, Pastamania.

Con estas recomendaciones podrás disfrutar del veranito y sus placeres sin que tu cuerpo se estremezca en septiembre.