El plátano es una de las frutas más consumidas en todo el mundo, amén de ser de las más sanas que existen. Su sabor es dulce y delicioso, rico en vitaminas C y B6, y minerales esenciales como potasio, calcio, sodio, hierro, entre otros.

Tal y como dice nuestra experta de La Finca Ecológica, Lourdes Barea, el plátano es una de esas frutas de las que podemos disfrutar todo el año y que encanta tanto a niños como a mayores. La fruta más famosa de las Islas Canarias, además, tiene una gran cantidad de beneficios para nuestro organismo.

Por su contenido en triptófano, el plátano es un alimento antidepresivo que nos hace sentir más felices. El fruto canario también es bueno para las dietas por su característica saciante. Otro de los beneficios es que ayuda a prevenir los calambres musculares por su contenido en potasio.

Lourdes Barea, de La Finca Ecológica, también destaca que el plátano evita la anemia, regula el nivel de colesterol, reduce la tensión arterial, regula la función intestinal y puede reducir el riesgo de infartos hasta en un 40%.

El plátano, es la fruta energética por excelencia, con gran cantidad de nutrientes importantes para nuestro organismo, por lo que es ideal para tomar en la mañana, ya que nos aportarán energía para todo el día. Por último, una de las curiosidades más útiles de esta fruta es que frotar la parte interior de la cáscara con la picadura de un mosquito ayuda a reducir la hinchazón y la irritación.