El consumo de frutas y verduras suele ser sinónimo de un estilo de vida sano y natural. Pero, ¿conocemos realmente las vitaminas o beneficios que proporciona? Te contamos sus propiedades y para qué sirve este producto infaltable en nuestros hogares.

El limón es una fruta con una gran variedad de beneficios para nuestro organismo. Contiene vitamina B, C y P, incluye minerales como el magnesio, potasio, hierro, fósforo y flúor. Esta es la razón por la que se usa en diversas comidas.

Tomar un par de vasos con agua tibia en ayunas nos ayuda a activar nuestro sistema digestivo por las mañanas, pero añadirle unas gotas de limón hará que limpie y desinfecte el tracto intestinal para empezar el día de la mejor manera. Asimismo, alivia los síntomas de la indigestión, el ardor estomacal y los eructos.

A pesar de que el limón es una fruta ácida, cuando ingresa a nuestro cuerpo sus ácidos ascórbicos son fácilmente metabolizados, lo que permite alcalinizar el Ph de nuestro cuerpo. Esto nos hará sentir más energía durante el día y mantenernos resistentes ante enfermedades. La vitamina C presente en los limones estimula a que el sistema de defensa de nuestro cuerpo cure las heridas más rápido. Además, este importante nutriente es fundamental para proteger tus tejidos, desinflamar las lesiones y golpes y una efectiva cura para el estrés.

El limón es antioxidante, lo que ayuda a disminuir las arrugas de tu piel, como algunas manchas que se producen por el paso de los años y la luz. Asimismo, su naturaleza alcalina al ingresar a tu organismo, puede matar determinadas bacterias que causan el acné en el rostro.

En La Finca Ecológica recuerdan que este alimento es un potente antibiótico natural gracias a su alto aporte de vitamina C, la cual ayuda a incrementar las defensas de nuestro cuerpo y a combatir diversas enfermedades, especialmente si se trata de enfermedades respiratorias, desde gripe, amigdalitis y catarro, hasta pulmonía. Solo basta con que tomes un poco de jugo de limón con miel y canela para que mantengas a tu cuerpo fuerte y con las defensas necesarias.