Els dinars familiars, la carta dels Reis Mags, cantar Nadaletes... i la taula plena de torrons, mantecades i polvorons. El Nadal, per a molts, és sinònim de dolços, però també suposa un risc important per a la salut bucal. Els professionals de Clínica Dental Barrachina es preocupen per una qüestió repetida: com gaudir de les tradicions sense que les càries es convertisquen en un regal no desitjat?

El sucre del torró, del mantecat o dels famosos polvoros que es desfan a la boda és el menjar preferit de les bacteris que viuen en la placa dental. Quan el consumeixen generen àcids que desmineralitzen l’esmalt. Si no es retiren amb una bona higiene, apareixen les temudes ‘càries post-Nadal’.

Clínica Dental Barrachina recomana que per cada dolç que prenem, beure aigua immediatament per a diluir els sucres i esperar mitja hora per a raspallar. D’aquesta manera s’evita erosionar l’esmalt àcid. També és important utilitzar el fil dental, ja que els torrons més durs es poden quedar entre les dents, en zones on el raspall no arriba.

Per altra banda, els experts recomanen provar alternatives que tenen menys sucre i estan igual de bones. Per exemple, els torrons de xocolata negra 70% cacau, o els mantecats elaborats amb edulcorants naturals. També els polvorons fets amb farina integral d’atmela. A més, cada vegada més artesans ofereixen opcions ‘sense sucre afegit’.

En el cas dels més menuts, l’estratègia a seguir és explicar que poden menjar dolços tradicionals els dies més importants en Nadal, però que no deixen de menjar fruita, verdura i carn la resta de dies. D’aquesta manera, es redueix la dosi de sucre total.

Si després de les vacances de Nadal notes sensibilitat a les dents o taques blanques, els experts de Clínica Dental Barrachina recomanen fer revisions per a detectar càries o possibles irritacions. Gaudir del Nadal no ha de ser sinònim de sofrir el gener. Amb prudència i il·lusió, les dents també poden cantar nadaletes sense por.