La tornada a l’escola marca el final de les vacances i el retorn a les rutines. Horaris, motxilles, activitats extraescolars... i també esmorzars preparats a corre-cuita. Amb el nou curs arriba una bona oportunitat per revisar els hàbits dels més menuts i recordar que una boca sana també es construeix cada dia, amb gestos senzills.

Des de la Clínica Dental Barrachina recorden que la higiene bucodental dels xiquets i xiquetes ha de formar part de la rutina familiar des de ben menuts. Raspallar-se les dents almenys dues vegades al dia, especialment abans d’anar a dormir, és un dels hàbits fonamentals. A més, és important utilitzar una pasta dental amb fluor adequada a l’edat i supervisar el raspallat dels més xicotets fins que tinguen prou autonomia per fer-lo correctament.

Però la salut dental no depén només del raspall. Què posem dins de la carmanyola també importa. Per a l’esmorzar de l’escola, algunes opcions senzilles poden ser fruita fresca, un entrepà de pa integral amb ingredients poc processats, formatge, iogurt natural sense sucres afegits o fruits secs, sempre que siguen adequats per a l’edat i no existisca risc d’ennuegament.

En canvi, convé reservar per a ocasions puntuals els productes amb una elevada quantitat de sucres afegits, com brioixeria, galetes, caramels o determinades begudes ensucrades. No es tracta de convertir l’esmorzar en una llista de prohibicions, sinó d’afavorir que els aliments més nutritius siguen l’opció habitual.

Un altre aliat és l’aigua. Portar una botella reutilitzable a la motxilla ajuda a mantindre una bona hidratació durant la jornada i evita recórrer habitualment a refrescos o sucs ensucrats.

En la Clínica Dental Barrachina, també posen l’accent en les revisions periòdiques. Les visites al dentista permeten controlar el desenvolupament de la dentició, detectar possibles problemes de manera primerenca i resoldre dubtes sobre higiene, alimentació o hàbits.

Perquè la tornada a l’escola no és només qüestió de preparar llibres i motxilles. És també recuperar aquelles petites rutines que, repetides cada dia, poden marcar una gran diferència. I entre elles, cuidar les dents té un lloc privilegiat.

Des de la Clínica Dental Barrachina, el missatge per a les famílies és senzill: un raspall, una alimentació equilibrada, aigua i bons hàbits poden convertir-se en els millors companys de classe d’un somriure infantil.