José Luis Agullo, gerente de Óptica Agulló de Cocentaina. El oído es una de las partes más delicadas y sensibles del organismo por lo que requiere de una especial atención y cuidado, con el fin de evitar que resulte dañado y que se pierda capacidad auditiva de forma prematura. Así pues Oi2, especialistas en el cuidado de la audición, presenta un decálogo de las claves fundamentales para proteger el sistema auditivo y gozar así de una audición de hierro el mayor tiempo posible. Factores como la humedad, el ruido e incluso una mala alimentación pueden ocasionar infecciones u otras dolencias que merman la capacidad auditiva de forma progresiva y muchas veces casi imperceptible. En este sentido, según un estudio elaborado por Oi2, en España se estima que más de 3 millones de personas padecen algún grado de pérdida auditiva y más de la mitad lo desconoce. Por todo ello, Oi2 ha elaborado este decálogo de consejos como parte de la campaña de concienciación social “¿Eres todo Oi2?”, que desde hace un año recorre buena parte de la geografía española. Con esta iniciativa, la compañía pretende sensibilizar a la población de la necesidad de tomar medidas preventivas para cuidar el sentido más valorado por los españoles tras la vista, según datos del estudio Oi2. Los principales consejos que presentan Oi2 son: 1. Evitar los entornos ruidosos: según el estudio de Oi2, el 88% de los españoles cree que los niveles de contaminación acústica en su ciudad son excesivamente altos. En este sentido, estar expuestos de forma prolongada a sonidos intensos como tubos de escape, construcciones en obra o el bullicio de las fiestas populares, bares y discotecas, podría causar dolencias irreversibles en el tímpano e incluso sordera si es superior a los 90 db. De este modo, Óptica Agulló aconseja disminuir el tiempo de exposición a sonidos fuertes y utilizar protectores auditivos especiales para atenuar los efectos nocivos. 2. Disminuir el volumen de los aparatos electrónicos: poner la radio o la televisión a gran volumen o escuchar música fuerte con el mp3 son factores de riesgo para la salud auditiva, siendo los adolescentes quienes presentan mayor peligro de experimentar alguna dolencia de este tipo a largo plazo. Para minimizar estos efectos perjudiciales, se aconseja bajar el volumen en la medida de lo posible, utilizar protección auditiva en locales con música alta o conciertos, alejarse de los altavoces y descansar varias horas antes de escuchar de nuevo música con auriculares. 3. Facilitar la regulación de presión al viajar en avión: al producirse el despegue y el aterrizaje de los aviones, las trompas de Eustaquio tratan de regular la presión del aire que entra en el canal auditivo para que éste no se dañe, provocando así una molesta sensación en nuestros oídos. Por ello, para facilitar este proceso y disminuir esa incómoda molestia, similar a la producida al escalar una montaña o al zambullirse en el agua, Oi2 recomienda bostezar, espirar aire por la nariz o mascar chicle. Además recomienda usar protectores auditivos estándar que amorticen los ruidos más molestos y permitan a la vez una correcta audición de los sonidos ambientales. Si persistiera la molestia tras las primeras 48h, se aconseja acudir a un especialista. 4. Evitar las corrientes de aire al conducir: tener la ventanilla del coche bajada mientras se conduce incrementa el riesgo de contraer infecciones como la otitis, debido al exceso de aire en el canal auditivo. Además, otros sonidos como el del viento, el del motor y el del resto de vehículos que circulan por la carretera ocasionan pérdida gradual de la capacidad de audición, por lo que se aconseja conducir con las ventanillas cerradas. 5. No utilizar bastoncillos ni elementos punzantes: los oídos poseen un mecanismo de auto limpieza para eliminar las partículas de cerumen que se forman en su interior. Por ello, los expertos de Oi2 rechazan de forma rotunda el uso de bastoncillos o elementos afilados y punzantes para la limpieza de los mismos. De lo contrario, podría obstruirse el canal auditivo, lastimar la piel del conducto del oído e incluso alcanzar el tímpano y perforarlo 6. Evitar los objetos demasiado pesados: levantar pesas en un gimnasio o cargar muebles en una mudanza puede ejercer una fuerte presión en la membrana del oído, ocasionando problemas en el sentido auditivo así como pérdida de equilibrio. Por ello, Óptica Agulló aconseja disminuir la cantidad de peso y respirar profundamente mientras se realiza la actividad 7. Sumergirse en el agua lentamente: al zambullirse en el agua, la presión existente es mucho más acusada que en la superficie por lo que el oído, de forma automática, activa un mecanismo para regularla. Por este motivo, Óptica Agulló aconseja que la inmersión se haga de forma lenta y pausada, sobre todo en aguas más profundas. De lo contrario, podría producirse la entrada brusca de agua en los oídos y la consiguiente aparición de infecciones. Además, también es aconsejable el uso de tapones. 8. Usar tapones a medida para proteger la audición y bañarse en aguas limpias: tanto si se está en la piscina o, con la llegada del buen tiempo, en la playa, es conveniente proteger adecuadamente los oídos para que no se generen tapones. El uso de protectores auditivos fabricados a medida disminuye el nivel de humedad provocado por el contacto con el agua, y por tanto, se reduce el riesgo de padecer otitis. Por otro lado, nadar o bucear en aguas que no han sido debidamente tratadas propicia la aparición de gérmenes y bacterias que ocasionarían, entre otras complicaciones, infecciones en el oído. 9. Secar los oídos después de cada baño: tanto si se está en la ducha como tomando un baño en la playa o la piscina, es imprescindible secar el oído externo con un paño o toallita secos. Solamente así se evitará que se generen tapones de agua y el contagio de hongos e infecciones. 10. Acudir a un especialista al menos una vez al año: en España 1 de cada 4 españoles nunca ha acudido a un especialista a realizarse una revisión auditiva, mientras que 4 de cada 5 revisa su vista de forma periódica. Así pues, los expertos de Oi2 aconsejan revisar la audición al menos una vez al año para prevenir a tiempo cualquier anomalía y poder determinar, mediante una sencilla revisión, si existe pérdida auditiva. Con este decálogo, Óptica Agulló continúa con su campaña de concienciación social “¿Eres todo Oi2?” y su compromiso por sensibilizar a la población acerca de la importancia de cuidar el oído. Todo con la finalidad de mejorar la calidad de vida de los ciudadanos y de permitirles disfrutar durante más tiempo de una buena salud auditiva.