SALUD. Algunos remedios para prevenir resfriados. Nuestras defensas son las que mejor papel pueden tener a la hora de que pasemos el invierno lejos de los resfriados. Mejorar la eficacia del sistema defensivo es la clave. Todos nos hemos preguntado alguna vez porqué hay quien cae una y otra vez en el catarro, mientras que otras personas, en las mismas condiciones, no se ven afectados. Hay que procurar que nuestro organismo esté fuerte y que los tejidos respondan bien en los primeros momentos de los ataques de virus y bacterias. La alimentación es el aspecto fundamental. Si comemos mucho producto precocinado y pocos alimentos frescos, esa dieta no va a conseguir reforzar nuestras defensas. La cuestión es simple. Comer con sentido común, como se ha hecho siempre. Combinar los alimentos de la manera más natural posible puede ser un buen consejo. Si queremos entrar en detalle, sería bueno reforzar con micronutrientes, estilo al polen de abeja, el germen de trigo o las algas. También es bueno el limón, el ajo, el tomillo y la vitamina C. De todas formas, poco van a hacer si el resto de nuestra alimentación no es sana y equilibrada. Por último, el ejercicio físico estimula a nuestras defensas.