EN FORMA. Cómo encontrar la fuerza de voluntad.

Si no haces lo que quieres en tu vida, seguramente el ”hombre del saco”, está engullendo tu fuerza de voluntad y no eres capaz de avanzar. No manda tu mente, mandas tú. No hay que rebuscar mucho para encontrarla la fuerza de voluntad, ya que no reside en ningún musculo, ni hueso, ni en nuestro corazón, bajo mi humilde experiencia la fuerza de voluntad no reside en ningún sitio. Pero somos jueces por naturaleza, si luchas, te esfuerzas, antepones resultados a largo plazo, eres una persona con una enorme fuerza de voluntad, si no… eres un vago, pues no, para nada es así, que no cunda el pánico. Lo peligroso es etiquetar a la gente y etiquetarnos a nosotros mismos. Cuando estas clasificado a las personas de gran fuerza de voluntad, todo el mundo espera lo mejor de ella…, que sea el mejor en su deporte, en su vida, anteponer sus obligaciones antes de ningún tipo de placer. Y esto es una espiral agotadora, pero da igual crees que conoces al Sr.Fuerza de voluntad, y tu estas dentro,¡¡¡¡¡¡Felicidades!!!!!!!. Por el contrario tu que eres un vago, que te arrastras como los caracoles y sin valor, tú si tú, no tienes fuerza de voluntad, lo das por hecho, te cuesta hacer deporte, tomar decisiones en tu vida, miedo por cada una de las medidas que tomas, no puedes dejar de fumar, tú dieta es horrible, ya te sientes y te hacen sentir un fracasado, ya asumen que no hay nada que hacer. STOP¡¡¡¡¡¡¡ Esto no es así, podemos trabajar para ser capaces de cumplir nuestros sueños, comprometerse, implicarse y no para conocer al Sñr Fuerza de voluntad, vamos hacerlo para tomar las riendas de nuestras vidas, así pues El Sñr Fuerza de voluntad no va evitar cumplir nuestros sueños, vas a ser tú, pero podemos entrenar y fortalecer tu actitud y deja de justificarte más. [caption id="attachment_83229" align="aligncenter" width="598"] ¿Siempre quiero y no puedo?[/caption] 1. ¿QUIERES HACERLO? El motivo es el impulso, es decir, ¿quieres levantarte del sillón y ponerte a correr?,¿Quieres alimentarte mejor, para que tu salud mejore?,¿quieres corregir tus problemas de espalda, dolores cervicales, o sobrepeso?,¿Quieres iniciar un programa de entrenamiento y sentirte mejor?, quizás para conseguir esto tengas que aparcar otras cosas, ponerte uñas de gel, dejar de quemar la tarjeta de crédito en cosas que no necesites, al final cada uno puede tener su motivo, no hay que compararse con nadie. Quizás el perder peso no es por estética y es por salud, igual corregir tus problemas de espalda no es para hacer de modelo, si no para llegar a un óptimo estado saludable en el futuro. Pregúntate… ¿Por qué debería hacerlo? Y ¿Por qué lo quieres hacer?, no te avergüences, ni pienses que es una chorrada, ni permitas que nadie te diga que es una tontería, es tu decisión, eso es lo que vale. 2. TUS METAS ¿Infórmate, conoces profesionales, tienes teléfonos donde llamar con los contactos que necesitas? Planifica tu meta. Importa el aquí y el ahora, desarrolla muy bien tu plan será más eficiente. 3. REFLEXIONAR Ángel y Demonio, el primero te induce al cambio, que reflexiones y que seas paciente, el Demonio como siempre te dirá que aunque te perjudique tu felicidad, tú salud, tus sueños que lo dejes, lo más cómodo es seguir como estas, ¿para qué cambiar? 4. ORGANIZARSE La gente que realiza regularmente ejercicio, seguramente también trabaje, tenga hijos,estudie,etc,piensa en los horarios que dispones,seguro,seguro,seguro,que hay un hueco para hacer deporte en tu vida, recuerda hay 7 días a la semana, además hay profesionales que te ayudan a buscar esos huecos en tus horas ociosas. 5. DISFRUTA Tienes que ser feliz, la felicidad te mantiene activo, con ganas de comerte el mundo, el deporte te da equilibrio personal y emocional, busca tu paz interior, entonces lograras disfrutar de tu deporte como algo tuyo, tú momento, tú respiro. 6. PRIORIDADES Sin intentas controlarlo todo al final te agotaras profundamente, establece prioridades, no puedes cambiar tu vida de golpe, primero un paso y luego otro, todo llegara. 7. TENTACIONES Aparta de tu vista las tentaciones, guarda las patatas fritas o no las compres, pero deja a la vista el chándal, tus zapatillas de deporte que no gastas, etc., seguro que al final acabas sucumbiendo a la tentación más saludable. 8. EFECTO ESPIRAL Cuando más equilibrado y feliz estas todo cambia a tu alrededor, es decir, si una decisión importante va acompañada del deporte, la una tirara de la otra, quizás esa decisión personal agobiante la suplemente el ejercicio físico y seguro todo cambia y se soluciona y te sientes mucho mas preparado para afrontar cualquier situación. 9. MENOS EFECTO PLACEBO Si quieres cambiar, no te atormentes, que todo fluya racionalmente, cada uno necesita su tiempo, no todos actuamos igual, si te sales de tu camino, no pasa nada, no te castigues, retomalo.Tú mandas de ti, nadie más, no tienes que darle cuentas a nadie y eso parece que la gente no lo entiende, pero es asi, si ahora no puede ser pues date un respiro, pero mantén tu meta, al final lo conseguirás. Como Entrenador Personal y Coaching deportivo, sé que esto es fácil decirlo, pero desde el Centre Pilates Alcoi os ofrecemos todo el asesoramiento necesario para que consigas tus metas, asesórate, infórmate sin compromiso, nuestra misión es la de conseguir que tu vida sea más feliz y saludable, ahora decides tu…….. Artículo de: Pedro Jiménez León