Si se es aficionado a disciplinas como running o ciclismo, ya sea como deportista con experiencia o amateur, es de suma importancia “que no se frene la pretemporada por motivos de salud, que no se pierda la oportunidad de llegar a un nivel, mantenerlo y no poner freno a la evolución durante el resto de la temporada”, indica el doctor Iver Rojas de la Clínica Tajibo. 

El running  produce una hemólisis (destrucción de glóbulos rojos) por microtraumatismos al correr. Al destruirse la hemoglobina, estos sueltan el hierro. “Aunque el deportista no note demasiados cambios, puede producirse una bajada de rendimiento o una no progresión en el rendimiento por este motivo”, detalla el doctor Rojas. Una simple analítica específica del metabolismo del hierro puede marcar la diferencia, así como determinar si la deshidratación crónica está produciendo alteraciones en el riñón.

Una correcta complementación en la nutrición con los aportes de vitaminas e iones con los últimos avances en la prevención del desgaste acelerado del cartílago articular se torna también de primera necesidad para evitar la tan temida artrosis precoz del deportista que deriva en dolor crónico al entrenar. Un diagnóstico precoz de esas lesiones en sus inicios como roturas fibrilares, tendinitis, sobrecargas, puede hacer que no se trunque un entrenamiento para conseguir los objetivos.

“Se hace imprescindible un correcto acompañamiento del deportista ante sus dudas y al proceso por el que su cuerpo se va adaptando fisiológicamente al ejercicio”, explica el doctor Iver Rojas de Clínica Tajibo. El asesoramiento médico puede ser una ayuda fundamental y hacer la diferencia de una temporada aprovechada al máximo o interrumpida por baches de enfermedad o lesiones. Además, el efecto psicológico que se produce al estar correctamente acompañado, aumenta la confianza del deportista para alcanzar nuevos límites.